Питание и спорт

Всем привет в этом разделе!

16
Здесь я пишу, как я из «жиробаса» превращаюсь в «лань».

В ноябре 2014 года я быда 120 кг, я смотрела программу «Я худею» на НТВ и занялась правильным питанием и ела каждые 3 часа. Это выглядело так:52018aaaee04d

 

 

 

 

 

 

 

Стала ходить на групповые занятия фитнесом скинула до 114кг.

После я решила попробовать себя в танцах. Очень понравилось двигаться в стиле Salsa & Bachata. 250_250_thumb

…абонементы когда-то кончаются… И я решила, если я хочу танцевать,то мой вес должен быть ниже, а фигура должна быть украшением танца. А пока друзья посмеивались, типа я и танцую…

Летом плавая в Волге я скинула до 105 кг, солнце, отпуск. Радости небыло предела и я расслабилась.

Я ушла в отрыв, в сентябре остановилась и набрала до 113… т.е я ничем не занималась, работала и на себя небыло времени.

Начала читать, чего никогда не делала без чужого пинка под зад.

После книги я открыла для себя много нового, записалась на персональную тренировку с тренером. Меня всегда интересовало все новое. Мне хотелось гулять, но было не с кем или погода не рабовала. И еще мне очень хотелось смотреть свои любимые «Американские сериалы» =)

Тренер круглосуточного фитнес зала Боди Идеал Руслан сказал, что есть и пить и как заниматься, я открыла для себя беговую дорожку!!!17

Теперь я совмещаю пробежку и сериалы =) и я могу побыть на едине с собой не только лежа на диване.

Благодаря этому на 25 октября мой вес 106,2кг. Идем дальше!

 

 

 

 

 

 

 

 

всем привет
*
присоединяемся